Trening for gravide

Arrangert av barnefysioterapeutene i kommunen .

Kvinner som er fysisk aktive i svangerskapet kan oppleve et enklere svangerskap og
fødsel. Det kan også gi gunstige effekter for barnet videre i livet.

Bassengtrening er en anbefalt treningsform for friske gravide. Vektløsheten og det varme vannet gir leddene avlastning samtidig som kroppen får trent, dette er spesielt gunstig for gravide med
bekken- og ryggplager (Helsedirektoratet).

Barnefysioterapeutene i Aurskog-Høland kommune tilbyr fra høsten 2024 ukentlig
bassengtrening for alle gravide på Bjørkebadet.
Er du frisk kan du delta på bassengtrening frem til svangerskapsuke 37. Om du av
helsemessige årsaker er usikker på om du kan delta, snakk med din fastlege eller
jordmor. Du trenger ikke kunne svømme for delta på denne timen.
Terapibassenget på Bjørkebadet holder 32-34 grader.

Når: Mandager kl. 14.00-14.45. Vær klar i bassenget kl. 14.00.
Oppstart når som helst i løpet av sesongen

Første trening etter nyttår 2025 er 6.januar.
Pris: Treningen er gratis, men du må selv betale inngang til Bjørkebadet.
Månedskort voksen: 440,-
Pasientpris/honnør: 790,- for 12 klipp (med erklæring fra lege, jordmor eller
fysioterapeut) Se ellers fullprisoversikt her
Løpende påmelding: på epost til barnefysioterapi@ahk.no

Mvh barnefysioterapeutene Monika og Sofi