Vanngym tirsdag kveld
Oppstart uke 2 med pause i vinter- og påskeferien
tirsdag 19:00 - 19:45
tidspunkt
Nå er det igjen vanngym på kveldstid i terapibassenget!
Kun drop in, men med begrenset antall plasser.
Når du er nedsenket i bassenget, er kroppen din omgitt av 360 graders motstand. Vann er omtrent 800 ganger tettere enn luft, så derfor vil hver bevegelse møte motstand og musklene på begge sider av leddet er aktivert. For eksempel, hvis du utfører en armcurl i bassenget, er både biceps og triceps (forsiden og baksiden av overarmen) aktivert. På land ville bare bicepsen bli aktivert av den nedadgående tyngdekraften når du utfører den samme øvelsen. I motsetning til maskiner eller vektet utstyr, er det ingen tilsvarende vekt å tildele når du beveger deg mot vannmotstanden. Men det finnes måter å forsterke motstanden på som å øke hastigheten eller kraften til bevegelsen vil øke motstanden. Ved å legge til utstyr som for eksempel vanntreningshansker, vil overflaten øke og dermed skape større motstand.
Vi trener med musikk og i timen bruker vi forskjellig utstyr som skummanualer, pølser, flytebrett etc og dette er en time som passer for alle. Har du treningserfaring eller om du er utrent, tilpasser du enkelt øvelsene til ditt nivå.
Tirsdagskurs vår 2025
Oppstart vanngym tirsdag 7.januar 19.00 – 19.45. Ikke vanngym i vinterferien og påskeferien, det vil si 18.februar og 15.april.
Det er et åpent tilbud uten påmelding. Drop in til kr 85 + inngangsbillett.